L'ESPRIT AFC JJB
Fondé en 2025 à Quimper par Akhmed et Aslan ABDOULAEV, AFC JJB est né de la volonté de développer la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien, du Grappling et du Pancrace. Affilié à la CFJJB et à la FFLDA, le club construit son identité autour de la transmission, de la maîtrise technique, de l’engagement et du respect, avec une volonté commune : apprendre, évoluer et partager la pratique.
Un projet qui se développe
Depuis sa création, AFC JJB poursuit son évolution à travers les entraînements, les stages, les échanges avec d’autres clubs et la participation aux compétitions. Chaque saison contribue à enrichir l’expérience collective et à faire grandir le projet sportif du club.
Une progression qui se construit
Au fil des entraînements, les acquis se consolident et les techniques se relient progressivement. La pratique permet de développer davantage de précision, de compréhension et de capacité à faire les bons choix selon les situations.
Un cadre structuré, un esprit collectif
Les séances sont structurées et dirigées par l’entraîneur diplômé. Les techniques enseignées sont mises en pratique avec différents partenaires afin de varier les situations de travail. Encouragements, respect et bonne ambiance contribuent à la dynamique du club.
Trois disciplines, une identité sportive
Le Jiu-Jitsu Brésilien, le Grappling et le Pancrace proposent chacun une approche spécifique du combat. Réunis au sein d’AFC JJB, ils permettent d’explorer des situations différentes et de construire une pratique technique, variée et complémentaire.
NOS COURS
Envie de vous dépasser, de gagner en confiance et de vous sentir mieux dans votre corps comme dans votre esprit ? Que votre objectif soit d’améliorer votre condition physique, de découvrir les sports de combat, d’apprendre à vous défendre, de sortir de la routine ou de vous préparer à la compétition, AFC JJB vous accueille quel que soit votre niveau. Découvrez ci-dessous les disciplines proposées et trouvez celle qui vous correspond le mieux.
Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)
Le JJB, c’est l’art du contrôle et de la soumission. Pratiqué en kimono (Gi), il repose sur la technique et la stratégie plutôt que la force brute.
Origine et philosophie
Issu du Judo et du Ju-Jitsu japonais, il a été perfectionné au Brésil avec un focus sur le combat au sol.
Principes du combat
Debout : Projections et renversements pour amener l’adversaire au sol.
Au sol : Domination, contrôle et soumission grâce aux différentes techniques
Manières de gagner
Par soumission : L’adversaire abandonne sous une clé ou un étranglement.
Par points : Sans soumission, le combattant avec le plus de points gagne.
Grappling
Un art martial sans kimono (No-Gi), axé sur le contrôle, les projections et les soumissions.Origine et philosophie
Le Grappling partage ses racines avec la lutte libre et le Jiu-Jitsu Brésilien. Son objectif est de neutraliser un adversaire en utilisant la technique plutôt que la force, en exploitant les prises corporelles et le jeu au sol.
Principes du combat
Le combat débute debout avec des techniques de lutte et de projections pour amener l’adversaire au sol. L’objectif au sol est de contrôler, progresser vers une position dominante et chercher une soumission.
Manières de gagner
Par soumission : Abandon sur clé articulaire ou étranglement.
Par points : Victoire par projections, passages de garde et contrôles.
Pancrace
Un art martial complet alliant frappes, lutte et combat au sol, accessible à tous les niveaux. Une excellente porte d’entrée pour évoluer vers le MMA.Origine et philosophie
Héritier du pankration antique, le Pancrace a été modernisé avec des règles garantissant technique, sécurité et progression. Il allie la souplesse des arts martiaux et l’efficacité du combat libre.
Principes du combat
Debout : Striking (poings, pieds, genoux), esquives et projections.
Au sol : Contrôle, positions dominantes et soumissions sans frappes au sol.
Manières de gagner
Par soumission : Abandon sur clé ou étranglement.
Par points : Victoire selon l’efficacité technique.
Par arrêt de l’arbitre : Pour garantir la sécurité des pratiquants.
Planning des cours
Lieu : Halle des Sports d’Ergué-Armel
Lieu : MPT de Penhars
ABDOULAEV FIGHTERS CLUB
Nos Entraîneurs
Il est ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien, grade remis par Mestre Beto Ramos, professeur du club De La Riva Team Nantes.
Il est également ceinture noire de Judo et ceinture noire de Jiu-Jitsu Japonais. Pratiquant le Jiu-Jitsu Brésilien depuis 2011, Akhmed est aussi combattant professionnel de Mixed Martial Arts (MMA). Son parcours comprend également la pratique du Grappling, du Sambo Combat, de la Boxe anglaise et du Kickboxing.
PALMARÈS SPORTIF :
- 🥇 Champion d’Europe IBJJF (Open) – 2012, Lisbonne.
- 🥇 Champion d’Europe NAGA (Expert) Grappling – 2014, Paris.
- 🥇 Ceinture NAGA – International JJB 2015, Monaco.
- 🥇 Vainqueur Fight Select 3 (Pro) – 2015, Paris.
- 🥇 Deux ceintures USC JJB – 2013 et 2015.
- 🥇 Multi-médaillé régional en Judo.
- 🥇 Multi-médaillé régional en Jiu-Jitsu Japonais.
DIPLÔMES ET QUALIFICATIONS :
- ✓ BPJEPS – Éducateur sportif, mention LODA – Diplôme d’État.
- ✓ Brevet Fédéral 2e degré – Entraîneur, option Grappling – FFLDA.
- ✓ Brevet Fédéral 1er degré – Animateur, option Grappling – FFLDA.
- ✓ Certificat d’Animateur Fédéral en Jiu-Jitsu Brésilien – CFJJB.
- ✓ Arbitre National – Catégorie 1, Grappling – FFLDA.
À AFC JJB, Akhmed conçoit et dirige les séances à partir d’une programmation annuelle structurée. Le cadre pédagogique reste commun, tandis que les exercices, les consignes et les variantes sont ajustés selon le niveau des pratiquants, du débutant au confirmé. L’enseignement accorde une place essentielle à la sécurité, à la maîtrise des fondamentaux, à la précision technique, à la compréhension tactique et à l’adaptation en situation.
Il est ceinture noire de Judo et ceinture noire de Jiu-Jitsu Japonais, ainsi que ceinture violette de Jiu-Jitsu Brésilien. Son expérience s’est développée au fil des années dans différentes disciplines et compétitions.
PALMARÈS SPORTIF :
- 🥇 Champion d’Europe IBJJF Open – 2013, Lisbonne.
- 🥇 Ceinture NAGA – International JJB – 2015, Monaco.
- 🥇 Multi-médaillé régional en Judo.
- 🥇 Multi-médaillé régional en Jiu-Jitsu Japonais.
Aslan contribue activement à l’encadrement des pratiquants et assure également certaines séances, en cohérence avec la programmation pédagogique établie pour la saison par Akhmed, entraîneur principal du club.
Son expérience acquise dans différents arts martiaux et sports de combat enrichit l’encadrement du club et lui permet d’accompagner les pratiquants dans leur évolution technique et leur pratique sur les tatamis.
Infos pratiques
PONCTUALITÉ ET ARRIVÉE
Prévoyez d’arriver environ 10 minutes avant le début du cours afin de vous changer, vous préparer et, si besoin, échanger avec l’entraîneur avant la séance. Être prêt à l’heure permet également de commencer tous ensemble sans interrompre les explications ni le déroulement du cours. En cas de retard, merci de vous présenter à l’entraîneur avant de rejoindre le tatami.
DÉBUTER À AFC JJB
Aucune expérience préalable ni condition physique particulière n’est nécessaire pour commencer. Les cours sont ouverts aux femmes comme aux hommes, avec des exercices et une intensité adaptés au niveau de chacun. Une séance d’essai permet de découvrir la discipline, le fonctionnement du club et l’ambiance des entraînements avant de s’engager. L’adhésion est ensuite nécessaire pour poursuivre la pratique.
TENUE ET ÉQUIPEMENT
Jiu-Jitsu Brésilien (Gi) : kimono blanc ou noir obligatoire. AFC JJB propose un kimono personnalisé avec ceinture au tarif de 150 € l’ensemble. Grappling (No-Gi) : rashguard manches longues, short et legging obligatoires pour la pratique et l’hygiène. Un rashguard manches courtes avec short reste accepté temporairement. Une tenue No-Gi AFC JJB sera bientôt disponible. Pancrace : tenue similaire au Grappling, avec gants de boxe, mitaines, protège-tibias, protège-dents et coquille obligatoires. Chaque pratiquant doit avoir son propre équipement.
ÂGE & TARIFS
Les inscriptions au Jiu-Jitsu Brésilien et au Grappling sont ouvertes à partir de 14 ans. Le tarif annuel est de 250 € pour une discipline. Une formule JJB + Grappling est proposée à 399 € par an. Pour cette formule, le règlement peut être effectué en deux fois, notamment par chèque. Des cours particuliers sont également proposés au tarif de 50 € de l’heure. Des créneaux destinés aux enfants pourront être développés à l’avenir. Pour les personnes éligibles, le Pass’Sport, aide financière de l’État d’un montant de 70 €, peut être utilisé afin de réduire le coût de l’inscription. Le Pancrace est proposé à la MPT de Penhars au tarif de 100 € par an pour une séance hebdomadaire. L’inscription s’effectue directement auprès de la MPT. Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont acceptées dans la limite des disponibilités.
HYGIÈNE ET VESTIAIRES
Une tenue propre, lavée après chaque séance, est indispensable. Utilisez des claquettes en dehors des tatamis ; chaussures et chaussettes y sont interdites. Les ongles doivent être courts, les bijoux retirés et les cheveux longs attachés. En cas de plaie non protégée ou de problème de peau susceptible d’être contagieux, merci de ne pas participer à l’entraînement jusqu’à guérison. Des vestiaires avec douches sont à votre disposition. Pensez également à apporter une bouteille d’eau ou une gourde.
PROGRAMME VACANCES
Pendant les vacances scolaires, les horaires et le planning des entraînements peuvent différer du programme habituel. Durant cette période, des stages payants peuvent également être proposés avec l’intervention d’un intervenant extérieur. Toutes les informations seront communiquées à l’avance sur le site internet du club.
SÉCURITÉ SUR LES TATAMIS
Respectez les consignes de l’entraîneur et adaptez votre intensité au niveau et à l’expérience de votre partenaire. Lors des exercices et des combats, privilégiez le contrôle et relâchez immédiatement toute technique dès que votre partenaire abandonne. En cas de douleur ou de gêne, interrompez la pratique et informez l’entraîneur. En cas de retard, attendez son autorisation avant de rejoindre le tatami. Gardez votre bouteille d’eau à proximité afin de limiter les déplacements pendant la séance.
UNE QUESTION ?
Vous avez une question sur le club, les entraînements ou les inscriptions ? Vous souhaitez devenir partenaire ou sponsor d’AFC JJB ? Contactez-nous, nous vous répondrons dans les meilleurs délais.
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